Self-Care

Prendre soin de soi. C'est l'une des premières choses qu'on apprend à l'école d'infirmières, mais qu'est-ce que c'est exactement ? C'est la capacité et le pouvoir de prendre le temps nécessaire pour prendre soin de sa santé et de son bien-être physique, mental et spirituel. Il s'agit de trouver le moyen de s'accorder ce temps, surtout lorsque l'on se retrouve soudainement soumis à un emploi du temps plus strict que d'habitude. Imaginez devoir partager instantanément une chambre avec huit autres personnes et gérer un emploi du temps chaotique. Par exemple, il faut gérer qui peut aller aux toilettes et quand, se lever chaque matin à six heures, prendre son petit-déjeuner à sept heures, travailler jusqu'à quatre heures ou quatre heures et demie, dîner à six heures et éteindre les lumières à dix heures. Certains jours, les cours peuvent occuper le seul temps libre dont on dispose. Alors, comment trouver du temps pour soi au cours de cette seule journée de travail ?

Personnellement, je vais parfois me promener avec un groupe d'amis et explorer la petite ville de Marianna, en Floride. Je prends le temps de renouer avec ma famille grâce à des appels FaceTime. Pour d'autres, cela peut inclure des moments privilégiés seuls, prendre l'air, ou, plus récemment, jouer au cornhole est devenu une échappatoire populaire à la réalité. Si certains apprécient les moments de calme, d'autres aiment discuter. Bien que nos journées de travail soient productives et chargées, il est essentiel de prendre du temps pour soi, quelle que soit l'intensité de ce temps. Ensemble, nous avons eu des journées à la plage et des randonnées vers une cascade bien méritées. Prendre du temps pour soi ne devrait jamais être mal vu, ni même mis de côté. Parfois, quinze minutes seul peut être la pièce manquante du puzzle dont vous avez besoin pour affronter le reste de votre journée.

Au fil de la journée, beaucoup d'entre nous ont trouvé paix et réconfort dans l'amour et les câlins des chiots et des chatons. Nous nous sommes ensuite retrouvés à fouiller dans nos photos à la recherche de photos de nos chiens qui nous manquent terriblement. Nous avons assisté à l'inauguration d'une maison et avons été témoins du regain d'espoir d'une famille qui avait tout perdu lors de l'ouragan Michael. C'était un sentiment réconfortant de voir la gratitude et l'affection de la propriétaire envers les bénévoles, et surtout envers sa maison fraîchement construite. Vers la fin de la soirée, nous avons conclu par une compétition de cornhole très intense. Attention spoiler : ma partenaire et moi n'avons perdu que de deux points contre les championnes en titre (Kristin et Kendra). C'est dans ces moments où l'on vit pleinement et où l'on oublie la réalité que l'on trouve le temps de se poser et de se concentrer sur soi. Certains jours sont plus faciles que d'autres, mais au final, prendre soin de soi est essentiel pour le corps et l'esprit. Prenez du temps pour vous, quoi qu'il arrive. Respirez. Alors peut-être pourrez-vous revenir à la réalité avec un esprit plus clair, l’énergie nécessaire pour conquérir ce que Dieu a en vous.

stockez-le pour vous à ce moment-là et terminez votre journée avec un sentiment de sens et d'accomplissement.

Écrit par : Courtney Smith