La gratitude

Une part de l'être humain consiste à entrer dans un espace ou une situation avec des préjugés. Des préjugés sur qui sont les gens et leurs croyances, ainsi que des préjugés plus généraux sur notre lieu de séjour et nos occupations. Lorsque nos préjugés ne correspondent pas à la réalité, il est difficile d'être enthousiaste ou reconnaissant. La gratitude me préoccupe depuis le premier jour de ce voyage. Mes amis sont de retour à Goshen, où il a neigé le week-end dernier, et je suis dans le sud ensoleillé, et j'en suis reconnaissante. Au fil de notre service avec MDS, j'ai été reconnaissante pour de nombreux aspects de mon expérience et j'ai appris une chose : nous ne sommes pas des personnes reconnaissantes par nature. En fait, après de longues journées de travail sous la chaleur de la Floride, après un réveil à 5 h 45, trouver des raisons d'être reconnaissant peut sembler difficile. Nous avons rapidement constaté qu'après des journées épuisantes, nous sommes de mauvaise humeur et plus susceptibles de nous attaquer les uns les autres. Si l'on ajoute à cela le fait que nous venons tous de groupes d'amis et de foyers différents, nos différences dans nos façons de faire peuvent accentuer la frustration. De plus, personne n’a jamais dit que construire une maison était facile, surtout quand on ne l’a jamais fait auparavant.

La gratitude est essentielle pour garder un moral élevé et servir avec empathie. Personnellement, j'ai découvert que la gratitude est un processus méditatif essentiel à un état d'esprit sain. Chaque jour, je trouve de nombreuses raisons d'être enthousiaste et reconnaissant. Ici, en Floride, cela va d'un gentil commentaire d'un pair aux plages de sable blanc, en passant par des choses aussi anodines que la vue d'un lézard, d'un poulet ou de presque n'importe quel animal ou fleur. Lorsque nous servons, la gratitude envers les autres et pour le travail que nous accomplissons nous permet d'avancer. Cela signifie que nous avons dû choisir de dire merci pour le pistolet à clous et merci pour le délicieux dîner. Nous avons appris que lorsque les autres nous remercient pour le travail que nous accomplissons, cela allège la tâche et nous encourage à en faire encore plus. Le même effet se produit lorsque nous exprimons notre gratitude envers les autres. Sans gratitude, nous serions grincheux, pessimistes et pleurnichards, et nous avons été tout cela et bien plus encore. Mais avec le temps et grâce à l'encadrement de Kendra, nous avons appris à nous concentrer sur ce qui nous passionne et rend chaque journée spéciale. Parmi ces choses, on compte les petits commerces en ville, les chatons, les chiens, nos animateurs MDS, le temps passé devant la télévision, le sommeil et les journées à la plage. Nous avons grandi dans la gratitude et accueilli les journées difficiles avec gratitude et optimisme.

Il s’agit d’un court poème que j’ai écrit à la fin de la première semaine, réfléchissant à ce que je remarquais sur moi-même et sur mes propres perceptions du service et de la gratitude.

RECONNAISSANT

May 6, 2021

Être reconnaissant est dans mes pensées ces derniers temps

Que signifie être reconnaissant ?

Est-ce une reconnaissance de la chance que nous avons ?

Ou s’agit-il plutôt d’une méditation qui demande du temps et de la pratique, de la perception et du dévouement.

J'oublie comment être reconnaissant lorsque le monde commence à tourner, tout comme j'oublie de tenir un journal lorsque je suis occupé.

Je ne crois pas aux gens reconnaissants

Je crois aux gens qui choisissent activement d’être reconnaissants et qui parfois échouent et d’autres fois dépassent leurs limites.

J'ai décidé que la gratitude n'est pas innée, c'est une compétence acquise qui doit être pratiquée pour s'en souvenir.

Les enfants ont une capacité particulière à s'arrêter et à prendre le temps de trouver de la joie dans de petits morceaux de leur monde et je m'en suis souvenu à mon sujet lorsque je luttais plus activement contre la dépression.

Alors, au milieu d'une époque où le monde était incolore, engourdissant et dénué de sens, j'ai choisi de trouver un sens.

J’ai commencé par écrire physiquement une liste de ce pour quoi j’étais reconnaissant chaque jour.

Lorsque le monde est un endroit où vous ne voulez plus exister, c'est une tâche ardue.

Quand rien ne semblait avoir d’importance, j’avais du mal à croire qu’un seul moment de ma journée en avait.

Mais j'ai continué

Cela n’a pas « guéri » la dépression ni ne m’a sauvé des profondeurs de mon esprit, mais quelque chose a changé et maintenant je me retrouve à pratiquer cette méditation automatiquement.

Aujourd'hui a été difficile, je me sentais engourdie, triste et anxieuse à la fois, et pourtant j'étais fonctionnelle et généralement bien.

J'ai souri au chant du coq au milieu de la journée

J'ai parlé à un crapaud et je l'ai porté en sécurité

J'ai joué dans le vent par les fenêtres de la voiture alors que nous roulions sur une belle route secondaire

En ce moment, il y a un petit lézard vert qui rampe sur un palmier au milieu du parking

Je choisis d'être reconnaissant

Je choisis d’être reconnaissant et je ne m’arrête pas là.

Je ris de joie en voyant les chatons me griffer l'épaule comme s'ils s'accrochaient à leur vie.

Je choisis de ne pas me concentrer sur les moments difficiles ou négatifs de ma journée.

Je choisis également d'accueillir toutes les émotions et de libérer toutes les larmes parce que je suis reconnaissant pour les manières profondes dont mon corps existe.

Photos et écrit par : Elaina Youngberg